Yoga
You don't always need a plan. Sometimes you just need to go to yoga class.
Soorten Yoga
Mijn ‘soort’ yogales activeert je vitaliteit en welbevinden. De oefeningen (asana’s) zijn in beweging op zachte muziek en bieden voor ieder lichaam een uitdaging. De eerste helft van de les richt zich op het activeren van systemen in je lichaam ( chakra’s) , de tweede helft richt zich op ontspanning en stretchen.
Yin yoga is rustig en stimuleert het bindweefsel in het lichaam en heeft een mindfulness karakter.
Mediatie yoga richt zich op het rustig maken van de geest en bewustwording van je lichaam.
Bij al mijn lessen staat plezier beleven voorop!
Yogalessen
Het schooljaar is verdeeld in 4 blokken. Je betaald vooraf per blok (= 8 lessen) a €58 euro. Per blok mag je maximaal 1 les inhalen op een ander tijdstip. Na afloop van het blok vervalt het recht op inhalen. Betaling van het blok moet 1 week voor aanvang voldaan zijn.
Blok 1
Start 1 september t/m 22 oktober 2025 (Herfstvakantie 13 tm 17 oktober)
-
Maandag
-
Woensdag
19:00 – 20:00 YOGA
20:00 – 21:00 YIN
1-dag Retraite
Een Stiltedag is een dag oefenen om `in het huidige moment te zijn`. Er is geen heden, er is geen verleden alleen het NU.
Dat oefenen we door middel van je zintuigen. En we oefenen in de natuur met de elementen aarde, lucht, vuur en water. Voelen, ruiken, proeven, horen en zien met al je aandacht.
Stilte helpt je om contact te maken met jeZELF. Probeer te genieten van het gevoel heel goed voor jezelf te zorgen. We laten de tijd stilstaan en vertragen. Door niet te praten kan het stil worden in je hoofd.
-
Programma
Yogales in de tuin
Stiltewandeling
Tijd voor jezelf
Gezonde lunch
Creatieve opdracht
-
Info
Tijd: 9:30-14:30
Datum: 5 september 2025
Plaats: Molendijk 3 te Boxmeer
Kosten : 65 euro pp
Maximale deelnemers: 6
Graag wil ik je bedanken voor de fijne lessen. De verschillende vormen van yoga, meditatie, ademhaling die je gebruikt zijn fijn en ook helpend in mijn dagelijkse leven.
